Consumo de fresas reduce lípidos en la sangre

El consumo diario de fresas reduce significativamente los niveles de colesterol malo y triglicéridos en la sangre, informa una investigación conjunta de científicos italianos y españoles.

Los estudios anteriores ya habían mostrado que las fresas tienen propiedades antioxidantes, pero ahora se revela que esta fruta posee también la capacidad de reducir el colesterol.

El nuevo análisis fue llevado a cabo por investigadores de la Universidad Politécnica delle Marche (UNIVPM, Italia), y científicos de las universidades de Salamanca, Granada y Sevilla de España.

Para hacer esta indagación, a la dieta de un grupo de voluntarios se añadió medio kilo de fresas al día durante un mes y se estudió diariamente los parámetros sanguíneos de estas personas antes y después de comer esta fruta.

Los resultados de las muestras de sangre indicaron que los niveles de colesterol, LDL o colesterol malo y triglicéridos disminuyeron casi 9, 14 y 21 %, respectivamente. Pero la cantidad de su colesterol bueno no había cambiado durante el estudio.

Consumir las fresas causó otros cambios positivos en las muestras de sangre de los que estaban bajo el estudio, pues, se observó una mejora en lípidos del plasma, biomarcadores antioxidantes, defensas antihemolíticas y funciones plaquetarias.

Hispan Tv

El fraude del colesterol y Otros CONSEJOS Médicos perjudiciales para la Salud

El colesterol es uno de los Grandes Pilares de la propaganda Médica y Alimentaria. EXISTE UNA preocupante disociación empre Lo Que sí no está Contando en La Facultad de Medicina y Lo Que Dicen LOS PROPIOS Estudios Científicos. Aunque a Través de los Medios de Comunicación sistematicamente sí inducen a la Gente a mantener bajos SUS Niveles de colesterol, existencial Varios Estudios Que alertan de exactamente lo contrario.

En La Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, 2012 Petursson Público sin Seguimiento unos 57.087 noruegos de Entre 20 y 74 Anos de EDAD DURANTE 10 Jahr. Encontro Que el colesterol Bajo Aumenta la Mortalidad y Que de Modo EXISTE NINGUN Una Asociación lineal Entre los Niveles plasmáticos de colesterol y las Enfermedades Cardiovasculares. Entre Mujeres, la Asociación lineal no solo es Inexistente, Sino Que el colesterol Moderadamente alto es cardioprotector y ademas sí Asocia con Una disminución de la Mortalidad porción Cualquier causa (1). Fonarow Público en América Heart Journal 2007 sin Seguimiento de las hospitalizaciones Por Enfermedad cardiovascular en 541 Hospitales empre 2000 y 2006, Con Lo Que REGISTRO 231.986 Ingresos. La Mitad de los Pacientes hospitalizados porción Enfermedad cardiovascular tenian el colesterol bajo, con Lo Que Resulta inverosímil realizar Una Atribución causal Entre el colesterol alto y el Riesgo cardiovascular (2). Horwich en UCLA investigó la Relación Entre los Niveles de colesterol plasmático y el Riesgo de Fallo cardíaco. Los Niveles de colesterol alto sí asociaron con los Mayores índices de Supervivencia y Mejor Pronostico, MIENTRAS Que los Niveles Más Bajos were Los Que Pronostico peor y peor TASA de superviviencia mostraron (3). Lo Mismo Halló Rauchhaus en el Imperial College School de Medicina de Londres en Pacientes con Fallo cardíaco crónico (4).

A Medida Que Aumenta La edad, Aumenta el Riesgo cardiovascular, Por Lo Que los Estudios en las Personas Mayores arrojan mucha luz. Bernard Forette en París Documento Que las Mujeres Mayores de 60 Jahr con el colesterol Bajo tenian la Mayor Mortalidad de TODAS las Mujeres analizadas, y Las Más longevas Eran Aquellas con los Niveles de colesterol Más Altos (5). Otro Estudio longitudinal en la Universidad de Hawaai Realizado por Schatz en 2001 Personas Mayores Muestra Que los Niveles bajos de colesterol de nuevo sí asocian con el alcalde Mortalidad porción Cualquier causa (6). ESTO Mismo encontraron Investigadores Italianos del Laboratorio de Epidemiología y Bioestadística del Instituto Superior de Sanidad en Roma. En Su Estudio Realizado en personajes a partir de 65 Jahr, hijo de los Niveles de colesterol total de Por Debajo de 189mg/dL Los Que Tienen alcalde Riesgo de Mortalidad de Todos los Niveles Registrados (7), y lo Mismo advierte el Dr. Kronmal en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Washington. Este Investigador a partir de los Datos del Estudio Framingham en 5209 personajes seguidas Entre 1948 y 1980 Encontro alcalde Riesgo cardiovascular con el colesterol Elevado en peronas Aquellas Que lo tenian Elevado a los 40 anos de EDAD, Pero DICHO Riesgo no existia Entre los 50-70 Jahr, del ya partir de los 65 Jahr, la disminución en los Niveles de colesterol sí correlaciona con la ONU AUMENTO del Riesgo cardiovascular (8).

A Nivel fisiológico, sí ha Tratado de relacionar el Nivel de colesterol plasmático y la aterosclerosis, de nuevo con POCA fortuna. Nicholls en Journal of the American College of Cardiology Público ONU Estudio Sobre FACTORES de Riesgo Cardiovasculares y El Nivel de placa aterosclerótica en Imagenes por ultrasonido intravascular. Halló Que Entre los FACTORES de Riesgo, el colesterol LDL no es predictor de la aterosclerosis coronaria (9). El colesterol ademas es sin Producto Esencial Para La Integridad del Sistema Nervioso y de la membrana celular. Se han de Asociado Niveles bajos de colesterol con el alcalde Incidencia de Depresión clínica y Conducta suicida (10), (11). Also algunos Autores de han encontrado alcalde Incidencia de Cáncer con Niveles bajos de colesterol (12), (13). Todo ESTO no supone Ninguna NOVEDAD. DESDE HACE MUCHOS MUCHOS Jahr Autores Han Puesto en duda la Validez de los hallazgos de los Niveles de colesterol plasmático, aunque were convenientemente desoídos. Ya en 1961 sí expusieron serias Dudas en la Correlación Entre el colesterol y la ateroesclerosis (14). estatinas y Ensayos Clínicos

Aunque probablemente las estatinas Tengan Algun Lugar Dentro de algun Grupo de Riesgo concreto, contextualicemos TODO Lo Que Rodea un ESTOS fármacos. En Primer Lugar, EXISTE UN Problema documental y Metodológico de los Ensayos Clínicos, financiados y teledirigidos Por La Industria Farmacéutica y also Por La Industria alimentaria Que arrojan Conclusiones a gusto del patrocinador. Por Un Lado, EXISTE UN sesgo intrínseco en la literatura Científica: Ensayos de Los Que No arrojan LOS Resultados esperados no interesan y Por lo Tanto el menudo hay un sí publicano. Ésto crea sin sesgo de base, ya Que los Investigadores o Médicos Que entran a leer Estudios, solo sí encuentran con los Estudios Positivos. Bero 2007 en la Universidad de California analizó 192 Ensayos Clínicos Aleatorios Sobre estatinas, revisados ​​Ÿ publicados baño Revistas Médicas. Para Empezar Encontro Que solo EL 37% ERAN ENSAYOS QUE declaraban publicamente sin Haber Sido financiados porciones Farmacéuticas. Y lo mas interesante, aquellos Estudios financiados porción Farmacéuticas Eran 20 VECES MAS auspiciosas baño Términos de probabilidad QUE LOS no financiados, y tenian 35 veces Más probabilidades de Darle a las Conclusiones Una “literatura” favorable. Encontro cegamientos inadecuados, seguimientos inadecuados, y Toda Clase de chapuzas y despropósitos (15). Cochrane, La Base de Datos Científica Más respetada y metodológicamente Sólida del Mundo, concluye en La Misma línea: los Resultados de las revisiones taller financiadas Por La Industria Farmacéutica hijo el doble de auspiciosos Que las Que No reciben Financiación (16). Pitkin 1999 Encontro Hasta Que sin el 68% de los Resúmenes (abstract) de Artículos Científicos de las REVISTAS Médicas Más prestigiosas (BMJ, Lancet, etc) hijo inconsistentes con el Análisis de Datos del Artículo Científico (17). Ward, 2004 clasificó al 60,5% de los Resúmenes Científicos COMO Deficientes, el 25% presentaban omisiones y el 33% Eran imprecisos (18). Varios hijo de los Autores de han mostrado Su Preocupación Por los Estudios llevados a cabo en los ultimos Jahr con las estatinas, y Por las Conclusiones de los Cardiologos teledirigidas Por La Industria Farmacéutica (19). A Pesar de la PRESIÓN corporativa, sí de han documentado serios Problemas con los fármacos párrafo disminuir el colesterol. Hecht 2003 Estudio el efecto de disminuir el colesterol LDL una base de estatinas en la Progresión de la placa aterosclerótica de 182 PACIENTES DURANTE MAS DE UN Año. A Pesar de disminuir los Niveles de colesterol LDL de forma notable, no Halló Alguna disminución en la Progresión de aterosclerosis (20). Kame C en la Universidad de Kyushu en Japón Encontro de Me farmacológica disminución del colesterol desde 240 a 259 mg / dl Hasta 160 a 199 mg / dl condujo a la ONU incremento de la Mortalidad total EN Población japonesa (21). En la Clínica Mayo en Minnesota, Culver y Ockene encontraron Que las estatinas incrementan el Riesgo de diabetes (22). La diabetes, al contrario Que el colesterol, no offers Ninguna Duda de Que Aumenta el Riesgo de padecer Una cardiopatía, y Aumenta el Riesgo de Múltiples Enfermedades Asociadas, Entre Ellas el cáncer. Asi Que al Riesgo intrínseco de disminuir el colesterol en Diversas Poblaciones, heno Que Sumar el Riesgo diabetogénico de las estatinas párrafo computar el Riesgo coronario total. Pero ademas, heno UNA VARIEDAD notables de Riesgos Asociados. Westover 2011 en la Escuela de Medicina de Harvard ha documentado Que en Pacientes con Riesgo de hemorragia cerebral ven Aumentado el Riesgo de hemorragia con el USO de estatinas (23).Investigadores de la Universidad de Nottingham encontraron Que las estatinas incrementaban el Riesgo de disfunción hepática, Fallo renal, miopatía y cataratas (24). El colesterol regula la Comunicación neuronal y las estatinas inhiben la Función cerebral regulando a la baja la Síntesis de colesterol en el cerebro, y disminuyendo la Regulación protéica Que inducir la neurotransmisión (25). ADEMAS SE ha encontrado from loss de memoria, disfunción eréctil Hasta En Un 12% de Los Que recibieron sin Tratamiento con estatinas (26). Cochrane, La Base de Datos Científica Más respetada del Mundo concluye Que No EXISTE Evidencia Científica para recomendar estatinas en personajes pecado Historia previa de patología cardíaca, y Que los Estudios estan potencialmente alterados: “Información poco clara, selectiva y potencialmente sesgados. Todos menos uno de los ensayos revisados ​​fueron patrocinados por la industria.No hay suficiente evidencia para recomendar el uso generalizado de las estatinas en personas sin antecedentes de enfermedad cardiaca “(27). El secreto de Todo Esto Es Que párr CUANDO SE evalue adecuadamente TODO ESTO, HABRAN Pasado Décadas de Ventas masivas de estatinas y financiados sesgos en la Investigación. “Los huevos hijo malos PORQUE TIENEN colesterol”

Ya HEMOS DICHO Que el colesterol alimentario No Se Relaciona en la Mayoría de las Personas con los Niveles de colesterol plasmático (Fernandez 2010 y Otros), PORQUE this ÚLTIMO conlleva sin Proceso de autorregulación endógena Que precisamente, sí regula al Alza en Ausencia de colesterol alimentario . Una alta ingesta de colesterol en los Alimentos conducen a Una disminución neta de la Producción endógena y viceversa, Por Lo Que la recomendacion de restringir el colesterol dietético no sí sustenta tan facilmente.Hijo Los huevos Bastante Mas Que colesterol, y disponen de numerosas Moléculas, Entre Ellas, las suficientes COMO párrafo Evitar porción EJEMPLO la peroxidación lipídica. Pero dejemos las teorías de Nivel metabólico y veamos Lo Que Ocurrió CUANDO SE hicieron Ensayos Clínicos Controlados. En Un Estudio de la Universidad de Connecticut, Durante 12 weeks sí les dió a Pacientes Obesos 3 huevos Al Día junto con Una Dieta Baja en Carbohidratos. El Resultado es Que la ingesta de 3 huevos Diarios redujo el colesterol LDL-Supuestamente malo-y Aumentó los Niveles de HDL, Supuestamente bueno (28). Otro Estudio Publicado en Revista Internacional de Cardiología Mostro Que dos huevos Diarios Durante 6 weeks no alteraron los Valores de colesterol plasmático, ni la Función endotelial de la arteria braquial (29). En Otro Estudio transversal en la Universidad Estatal de Michigan sí comparo Gente Que ingirió 4 o Más huevos porción Semana con aquellos Que ingirieron Menos de 1. Aquellos Que ingirieron 4 o Más huevos tenian Niveles Más Bajos de colesterol plasmático (30). Una Revisión de McNamara de 167 Estudios nutricionales Administrando colesterol dietético en Mas de 3500 Sujetos Muestra Que los Cambios plasmáticos hijo de approximately 2.2mg/dL Cada porción de 100 mg con Poco Cambio en el HDL / LDL y la epidemiología no Muestra porción Ningun Lado Que el colesterol dietético mar responsable de incidencia de cardiopatías o Mortalidad incrementada (McNamara DJ 2000). Lo Mismo ocurre con los índices deaterogenicidad (ML Fernández 2006). De Opuestos Salieron las emitieron recomendaciones en masa de restringir el Consumo de huevos? “El colesterol HDL es el colesterol bueno, y el LDL el malo”

No está ampliamente difundido Que EXISTE sin colesterol “malo” (LDL) y sin colesterol “bueno” (HDL).Ancelin en el Centro Hospitalario de Montpellier en Francia Encontro do en Estudio Que hijo precisamente los Niveles bajos de colesterol “malo” (LDL) los Que se correlacionan con la ONU Riesgo doble de padecer Depresión en el hombre, y lo contrario en la mujer (31 ). Corsetti en la Universidad de Rochester Encontro Que el colesterol HDL alto sí Asocia Positivamente Como predictor de Riesgo cardiovascular en ciertos subgrupos de Pacientes (32). Lo Mismo ha Hallado SÃ ¤ Emann en Viena. En Pacientes sometidos a diálisis renal sí Halló Que el HDL Amplifico las Reacciones inflamatorias Y Que podria explicar la inflammation crónica Asociada con el Riesgo cardiovascular (33). Varios Estudios de han demostrado Que Bajo ciertas Circunstancias Asociadas a Estrés oxidativo e inflammation (nexo Común de la Mayoría de Enfermedades crónicas, desde las cardiopatías, la diabetes o al cáncer de la), el colesterol HDL es sin el factor proinflamatorio y prooxidante, Por Lo Que Niveles contraltos podrian Aumentar LÃ severidad de ciertas patologías. Algunos Autores Lo Han Llamado HDL disfuncional (Guo ZG 2012). Debido a la Creencia de Que el HDL es el “colesterol bueno”, Varias Farmacéuticas sí lanzaron a introducir fármacos Que aumenten los Niveles de ESTAS lipoproteínas. Torcetrapib de Pfizer Logro do Propósito de incrementar el colesterol HDL, y Lo Que Sucedió es Que Aumentó el Riesgo cardiovascular. Lo Mismo ha sucedido con fármacos de Otras Marcas, Lo Que Anade alcalde contundencia a la Interpretación desafortunada del colesterol (34) “Siga Una Dieta Estricta baja en sal”

Otra pertenezcan Recomendación ampliamente EXTENDIDA en la consulta del Médico. Veamos QUÉ SUCEDE CUANDO la Gente lleva Una Dieta baja en sal. En La Universidad de McMaster using Datos de 30,000 Personas seguidas Durante 5 Jahr, los Investigadores mostraron Que el Menor Perfil de Riesgo cardiovascular Entre Personas diabéticas y en Prevención cardiovascular Secundaria lo Forman Sujetos con ingestas de sodio estimadas Entre 4 y 6 gramos Diarios. La excreción de sodio Medida es Orina es ayunas Menor de 3 gr / día sí correlaciona con Una Mortalidad cardiovascular Aumentada, año Con mayor Incidencia de hospitalizaciones. Contrariamente, sí Encontro cardioprotector Una alcaldesa excreción de potasio en Orina (ODonell 2011). Asi Que Resulta Que precisamente Aquellas Personas con Alguna Enfermedad cardiovascular o con diabetes no Deben Tener ONU Bajo Consumo de sodio. Sin embargo ésto no sí arregla con el salero. Normalmente la Gente restringe Alimentos ricos en sal, Por Lo Que es Posible Que se creen el Deficientes dietas equilibradas o Poco de NUTRIENTES Que acompañan a los Alimentos ricos en sal, ademas del sodio en SI. Por lo Tanto, que mas comprar sin salero:. Quizas debas introducir instancia de parte de los Alimentos Que te prohibió el Médico o Aquel Libro tan “sano” de dietas Bajas en Sal discrepancia Entre los CONSEJOS Médicos y la Evidencia Científica En Un Estudio Publicado en British Medical Journal, encontraron Que SÓLO el 6% de las afirmaciones Que Realiza la Industria Farmacéutica Sobre sos Productos en Campañas Publicitarias, hijo afirmaciones con base de Científica, econtrando Que el 94% no Tienen Evidencia Científica Que lo sustente ( tobas 2004, BMJ).Journal of the American Medical Association Publico Que las Farmacéuticas gastaban de media UNOS € 10.000 al Año en Cada Médico párrafo convencerles De que vendieran sos fármacos, What is Más Dinero Que el qué dedican a Investigación. En estados unidos, Entre 1992 y 2003, el Abuso de fármacos prescritos porción Médicos crecio 5 veces Mas De Lo Que lo Hizo el Abuso de cocaína ( Califano, Centro Nacional de Adicción y Abuso de Sustancias de la Universidad de Columbia ). ESTAMOS Hablando de Ciencias Aplicadas, porción del tanto financiables y teledirigibles a los Intereses Empresariales, Que En El Caso de la Industria de la Salud hijo multimillonarios. Conclusión LLEGADA CIERTA EDAD heno Que Cuidar el colesterol … Pero PARECE Que heno Que Cuidar Que No Esté Bajo! This es la Historia de un engaño masivo, bombardeado a diario en Televisión. Cualquier Problema de Salud Trata de “solucionarse” medicalizándolo un Menudo con pastillas Cuyo efecto mundial Sobre la Salud es desconocido. Como SE HACE a gran escala, y lo Realizan señores de Clase noble con traje y corbata Que cuentan con Estrechos Lazos con la Política en Nombre de la Salud, no computacional COMO fraude. Algun lector estara pensando Que, a Pesar de Todo, Los Avances en Salud incontestables hijo. No es asi, a Pesar de la ciencia ficcion del laboratorio de Craig Venter Que No Se difaman a la medicina Común tan facilmente.Segun la OMS Propia, baño LOS PROXIMOS 20 Jahr, un Pesar De Mas pastillas, Análisis Diagnósticos y Más Médicos porción Habitante Que Nunca, la diabetes sí va a DUPLICAR Hasta los 700 Millones de Personas. Las Tasas de cáncer siguen aumentando IGUALMENTE, AL IGUAL QUE là mayoria de Enfermedades Crónicas. Es Lo Que SUCEDE CUANDO SE deliberadamente educa a la Gente una cola su Salud Tiene Algo Que ver con la medicina y estafadores pastillas Comprar. El Famoso economista Kenneth Galbraith decia Que en la Facultad de Economía sí Aprende Lo Que SE HACE con el Dinero, Pero Jamás sí Cuenta Lo Que es el Dinero en si, de Donde venta y Quien lo crea, y La Historia Objetiva, Pasada y Presente, turbia, mafiosa y sonrojante Que lo Rodea. El Siglo XXI Trae sin reto y Una Responsabilidad: Decidir bien Donde informarse, PORQUE el 90% de la Información circulante es propaganda.Especialmente La Que PARECE Más formales y habitualmente difundida porción canales clásicos. Desde el Sistema Educativo de la Televisión. Respecto a las Empresas de Alimentación Que estan tratando de manipularte con propaganda Basada en el miedo Para Qué compresión SUS Productos, tan Fácil Como No volver a comprarlas en la vida. - Nota definitiva del autor: This article Modo de ningun constituye un Consejo Médico personal Nivel. Si Crees Que es Importante this article, please, difúndelo! - Imagen Corazón colesterol, de muscleblog.es. Imagen Colesterol bueno o malo, de Pintarest. Las demas imagenes de autor desconocido. - Citas anotadas empre

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Nación de Estatinas: Excelente información sobre el colesterol

El colesterol alto NO es la causa de las enfermedades cardíacas. De hecho es algo esencial para una buena salud, ya que lleva a cabo funciones esenciales dentro de las membranas celulares y es sumamente importante para un funcionamiento cerebral adecuado, así como para la producción de hormonas esteroideas.

Existe una seria confusión sobre el tema del colesterol, si los niveles elevados de colesterol son los responsables de las enfermedades cardíacas o si los medicamentos de estatinas- medicamentos para bajar el colesterol - realmente son la solución adecuada para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

El documental llamado Statin Nation- The Great Cholesterol Cover-Up, brinda la información necesaria sobre este tema.

Como se señala en el documental, las enfermedades cardíacas son la causa principal de muerte en todo el mundo, la enfermedad cardíaca más común es la enfermedad coronaria (CHD). La CHD afecta los vasos sanguíneos que suministran sangre al corazón, causando que se estrechen, por lo tanto evita que el oxígeno llegue hasta su corazón en cantidades necesarias.

La opinión convencional es que el colesterol alto es el principal factor de riesgo de esta enfermedad- incluso los niños "saben" que el colesterol forma placa y que es mala para el corazón.

En la actualidad, las estatinas se encuentran entre los medicamentos más prescritos en el mercado y son el producto que genera más ganancias a la industria farmacéutica, en gran parte debido sus exitosas campañas publicitarias.

Mientras tanto, a partir del 2010, ha habido no menos de 900 estudios que demuestran los efectos secundarios de las estatinas, que van desde problemas musculares hasta un aumento en el riesgo de enfermedades cardíacas, porque el colesterol alto NO aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas...

¿En dónde se originó el mito sobre la relación entre el colesterol alto y las enfermedades cardíacas?

La idea de que el colesterol alto causa enfermedades cardíacas se remonta a la época de Rudolph Virchow (1821-1902), un patólogo alemán que encontró engrosamiento de las arterias en las personas a las que les realizó autopsia y posteriormente se lo atribuyó a la acumulación de colesterol.

Posteriormente, Ancel Keys (1904-2004), un conocido fisiólogo, publicó su artículo seminal conocido como "Seven Countries Study1 ", que sirvió como base para casi todos los respaldos científicos iniciales para la Teoría del Colesterol.

El estudio relacionó el consumo de grasas saturadas con la enfermedad coronaria. Sin embargo, lo que muchos no sabes es que Keys analizó selectivamente la información de tan sólo siete países para probar su correlación, en lugar de comparar toda la información disponible en aquel entonces- que era de 22 países.

Como se puede sospechar, los estudios que excluyó fueron los que no encajaban en su hipótesis, principalmente aquellos que mostraban un bajo porcentaje de grasa en su alimentación y una alta incidencia de muerte causada por CHD, así como los que mostraban un alto porcentaje de consumo de grasas y una baja incidencia de CHD. Cuando se analizaron los 22 países, no se encontró ninguna correlación en absoluto.

Y esto lo confirman cada vez más investigaciones actuales. Realmente no existe NINGUNA correlación entre el colesterol alto y la formación de placa que conduce a las enfermedades cardíacas.

¿Por qué necesita el colesterol?

Lo que no viene en la hipótesis del colesterol-CHD es la comprensión holística de cómo opera el colesterol dentro de su cuerpo y por qué se forman las placas arteriales en primer lugar, lo cual si viene descrito en el documental. El colesterol en realidad es una parte muy importante de los materiales de construcción de su cuerpo y es absolutamente esencial para una salud óptima. Es importante que su cuerpo lo produzca tanto en su hígado como en su cerebro.

No cabe la menor duda de que su cuerpo necesita colesterol. De hecho, actualmente tenemos evidencia que demuestra que la deficiencia de colesterol tiene un impacto dañino en prácticamente todos los aspectos de su salud. Una de las razones principales es debido a que el colesterol desempeña un papel crítico dentro de las membranas celulares.

Su cuerpo está compuesto de trillones de células que necesitan interactuar unas con otras y el colesterol es una de las moléculas que permite que se lleven a cabo estas interacciones. Por ejemplo, el colesterol es el precursor de los ácidos biliares, así que sin las cantidades suficientes de colesterol, su sistema digestivo puede verse afectado de forma negativa.

El colesterol también desempeña un papel muy importante en su cerebro, que contiene cerca del 25 por ciento de todo el colesterol en su cuerpo. Es fundamental para la formación de sinapsis, es decir, las conexiones entre neuronas, lo que le permite pensar, aprender cosas nuevas y formar recuerdos. De hecho, hay una razón para creer que las dietas bajas en grasa o los medicamentos que bajan el colesterol podrían causar o contribuir con la enfermedad de Alzheimer. Los niveles bajos de colesterol también han sido relacionados con un comportamiento violento, debido a los cambies negativos que causa en la química cerebral.

Además, usted necesita colesterol para producir hormonas esteroideas, incluyendo las hormonas sexuales. La vitamina D también se sintetiza a partir de un pariente cercano del colesterol que es el dehidrocolesterol-7.

Para reforzar aún más la importancia del colesterol, quiero recordarle la investigación de la Dra. Stephanie Seneff, que trabaja con la Fundación Weston A. Price. Una de sus teorías es que el colesterol se combina con el azufre para formar sulfato de colesterol y que este sulfato de colesterol ayuda a diluir la sangre sirviendo como depósito para las donaciones de electrones obtenidas cuando camina descalzo en el suelo (también conocido como entrar en contacto con la Tierra).

Ella cree que por medio de este mecanismo anticoagulante, el sulfato de colesterol podría brindar protección natural contra las enfermedades cardíacas. De hecho, va más allá al plantear la hipótesis de que las enfermedades cardíacas probablemente sean el resultado de la deficiencia de colesterol- que por supuesto es todo lo contrario a la idea convencional.

Identificando los factores de riesgo para las enfermedades cardíacas

Como lo mencionó el documental, si quiere entender qué es lo que causa las enfermedades cardíacas, necesita saber qué es lo que causa el daño en las paredes arteriales, interfiere en los procesos de las enfermedades y causa la coagulación de la sangre. Cuando la pared endotelial está dañada, se ponen en movimiento los mecanismos de reparación, creando una "costra". Para evitar la costra se desprenda, la pared endotelial crece alrededor de ella, haciendo que el área se espese. Esto es lo que llamamos aterosclerosis. No existe ninguna tubería de obstrucción de grasa (colesterol) en absoluto, sino que la pared arterial es más espesa como resultado del proceso de reparación natural del cuerpo. Entonces, ¿qué causa el daño en sus arterias?

Uno de los culpables principales es el azúcar y la fructosa en partículas. Así que llevar una alimentación rica en azúcar es una forma segura de poner las enfermedades cardíacas en su lista de problemas potenciales de salud. Mientras tanto, el colesterol total prácticamente no le dirá nada de su riesgo de enfermedad, a menos que esté excepcionalmente elevado (por encima de 330 más o menos, lo que sugeriría un hipercolesterolemia familiar, que, en mi opinión, sería el único caso en el que es necesario tomar un medicamento para bajar el colesterol).

Dos relaciones que son mucho mejores indicadores del riesgo de enfermedades cardíacas son:
Su relación entre el HDL/colesterol total: El porcentaje de HDL es un factor de riesgo de enfermedades cardíacas muy importante. Simplemente divida sus niveles de HDL entre su colesterol total. Lo ideal es que este porcentaje se encuentre por encima de 24 por ciento. Debajo de 10 por ciento, es un indicador de riesgo de enfermedades cardíacas significativo

Su relación triglicéridos/HDL: Esta relación idealmente debería ser de menos de 2Otros factores de riesgo de las enfermedades cardíacas incluyen:
Sus niveles de insulina en ayunas: Cualquier comida o bocadillo rico en carbohidratos como la fructosa y los granos refinados generan un rápido aumento de glucosa en la sangre y después genera insulina para compensar el aumento de azúcar en la sangre. La insulina liberada por comer muchos carbohidratos promueve la grasa y le dificulta a su cuerpo deshacerse del exceso de peso y exceso de grasa, particularmente la que se encuentra en su vientre, es una de las causas principales de las enfermedades cardíacas.

Sus niveles de azúcar en la sangre en ayunas: Los estudios han demostrado que las personas con niveles de azúcar en la sangre en ayunas de 100-125 mg/dl tienen un aumento de casi el 300 por ciento de mayor riesgo de enfermedad coronaria que las personas con niveles por debajo de los 79 mg/dl.

Sus niveles de hierro: El hierro puede ser un estrés oxidativo muy potente, así que si usted tiene niveles altos de hierro puede dañar sus vasos sanguíneos y aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Lo ideal es monitorear sus niveles de ferritina, para asegurarse de que no se encuentren muy por encima de 80 ng/ml. La forma más sencilla de hacerlo es disminuyéndolos en el caso de que estén elevados por medio de la donación de sangre. Si eso no le es posible entonces puede hacerse unaflebotomía terapéutica y eso eliminará efectivamente el exceso de hierro en su cuerpo.Los medicamentos de estatinas ponen en riesgo de problemas de salud graves a millones de estadounidenses

Es importante tomar en cuenta que las estatinas están clasificadas como "medicamentos de categoría X en el embarazo", lo que significa que pueden causardefectos de nacimiento graves y JAMÁS deben de ser utilizadas por mujeres embarazadas o que planean embarazarse. Si son prescritos es por negligencia y malas prácticas ya que muchos médicos son ignorantes sobre esta importante información, debido a que ha sido revelada recientemente.

También se ha demostrado que las estatinas aumentan el riesgo de diabetes, por medio de diferentes mecanismos. El más importante es que aumentan la resistencia a la insulina, lo cual puede ser extremadamente dañino para su salud.

El aumento de la resistencia a la insulina contribuye con la inflamación crónica en su cuerpo y la inflamación es el sello distintivo de la mayoría de las enfermedades. De hecho, el aumento de la resistencia a la insulina puede conducir a enfermedades cardíacas, que irónicamente, son la razón principal por la que se toman los medicamentos para bajar el colesterol. También puede promover la grasa en el vientre, el aumento de la presión arterial, los ataques cardíacos, la fatiga crónica, los trastornos de la tiroides y enfermedades como el Parkinson, el Alzheimer y el cáncer.

En segundo lugar, las estatinas aumentan el riesgo de diabetes porque en realidad aumentan el azúcar en la sangre. Cuando come alimentos que contienen almidones y azúcar, un poco de ese exceso de azúcar se va a su hígado, en donde se almacena como colesterol y triglicéridos. Las estatinas evitan que su hígado produzca colesterol. Como resultado, su hígado devuelve el azúcar al torrente sanguíneo, por lo que aumenta el azúcar en la sangre.

La diabetes inducida por medicamentos y la diabetes tipo 2 genuina no son necesariamente idénticas. Si usted toma medicamentos de estátinas y descubre que sus niveles de glucosa en la sangre son altos, es posible que solo padezca de hiperglicemia- un efecto secundario y el resultado de la medicación.Desafortunadamente, muchos médicos en este punto lo diagnostican erróneamente con "diabetes tipo 2" y posiblemente le prescriban otro medicamento, cuando en realidad todo lo que podría necesitar es simplemente dejar de tomar estatinas para que sus niveles de glucosa en la sangre vuelvan a la normalidad.

Los medicamentos de estatinas también interfieren con funciones biológicas. De las más importantes, las estatinas agotan su CoQ10, que representa muchos resultados devastadores. Por lo tanto, si usted toma estatinas, DEBE tomar un suplemento de CoQ10 o mejor aún, la forma reducida llamada ubiquinol.

Un estudio2 reciente publicado en el European Journal of Pharmacology3 mostró que el ubiquinol protege a las células del daño causado por el medicamento de estáticas simvastatina, por lo tanto protege las células musculares de las miopatías. Otro estudio evaluó los beneficios del CoQ10 y la suplementación de selenio en pacientes con miopatía asociada con las estatinas. En comparación con el grupo de placebo, el grupo tratado experimentó mucho menos dolor, menos debilidad muscular y calambres, así como menos fatiga.

Las estatinas también interfieren con la vía del mevalonato, que es la vía central para el manejo de esteroides en su cuerpo.

Cómo optimizar sus niveles de colesterol de forma natural

La forma más efectiva de optimizar su perfil de colesterol y prevenir las enfermedades cardíacas es por medio de la alimentación y el ejercicio. Recuerde que el 75 por ciento de su colesterol es producido por su hígado, que es influenciado por sus niveles de insulina. Por lo tanto, si usted optimiza sus niveles de insulina, automáticamente optimizará su colesterol y reducirá su riesgo tanto de diabetes como de enfermedades cardíacas.

NO existe ningún medicamento que cure las enfermedades cardíacas, ya que la causa principal es la resistencia a la insulina y el daño en la pared arterial- ambos problemas son causados por comer muchos azúcares, granos y en especial fructosa. Así que mis recomendaciones principales para regular de forma segura su colesterol y reducir su riesgo de enfermedades cardíacas incluyen:
Reducir, con el plan de eliminar los granos y la fructosa de su alimentación. 

Esta es una de las mejores maneras de optimizar sus niveles de insulina, lo que tendrá un efecto positivo en su colesterol y al mismo tiempo reducirá el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas, así como la mayoría de las enfermedades crónicas. Utilice mi Plan Nutricional para ayudarse a determinar cuál es su tipo de alimentación ideal y consuma una buena porción de sus alimentos en su forma cruda.
Consuma muchas grasas omega-3 de origen animal y de alta calidad como las del aceite de krill y reduzca el consumo de grasas dañadas omega-6 (grasas trans, aceites vegetales) para equilibrar su relación entre las grasas omega-6 y omega-3.

Incluya alimentos saludables para el corazón en su alimentación, como el aceite de oliva, el coco y el aceite de coco, los productos lácteos orgánicos, los huevos, los aguacates, las semillas y las carnes de animales criados orgánicamente.

Optimice sus niveles de vitamina D por medio de la exposición solar adecuada o utilizando una cama de bronceado segura.

Optimice su flora intestinal, ya que investigaciones recientes sugieren que el equilibrio en sus intestinos podría desempeñar un papel muy importante en su susceptibilidad a las enfermedades cardíacas.

Haga ejercicio todos los días. Asegúrese de incorporar los ejercicios tipo Peak Fitness que también optimizan la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH).

Camine descalzo para hacer contacto con la tierra. La falta de esta actividad tiene mucho que ver con el aumento de las enfermedades modernas, ya que esto afecta los procesos inflamatorios en su cuerpo. Hacer contacto con la tierra adelgaza la sangre, haciéndola menos viscosa. Prácticamente todos los aspectos de las enfermedades cardiacas están relacionados con la alta viscosidad en la sangre.

Cuando usted camina descalzo sobre el suelo, su potencial zeta aumenta rápidamente, lo que significa que sus glóbulos rojos tienen más carga en su superficie, lo que los obliga a separarse unos de los otros. Esta acción hace que su sangre se adelgace y fluya fácilmente. Al repelerlos los unos de los otros, sus glóbulos rojos también son menos propensos a unirse y formar coágulos.
Evite fumar o tomar alcohol en exceso.

Asegúrese dormir bien, sueño restaurador.Noventa y nueve de cada 100 personas no necesitan los medicamentos de estatinas

Las probabilidades de que si usted está tomando medicamentos de estatinas- más de 100 a 1-, en realidad no las necesita. En mi opinión, el único subgrupo que podría beneficiarse de estos medicamentos son las personas que nacieron con un defecto genético llamado hipercolesterolemia familiar, ya que las hace resistentes a las medidas de normalización del colesterol tradicionales.

Recuerde, su cuerpo NECESITA colesterol para la producción de membranas celulares, hormonas, vitamina D y ácidos biliares que lo ayudan a digerir la grasa. El colesterol también ayuda a su cerebro a formar recuerdos y es vital para el funcionamiento neurológico. Esto también es evidencia de que tener poco colesterol AUMENTA su riesgo de cáncer, pérdida de la memoria, enfermedad del Parkinson, desequilibrios hormonales, derrame cerebral, depresión, suicidio y comportamiento violento.

Las estatinas en realidad no tienen nada que ver en la reducción del riesgo de las enfermedades cardíacas. De hecho, esta clase de medicamentos puede aumentar su riesgo de enfermedades cardíacas- especialmente si no toma Ubiquinol(CoQ10) junto con las estatinas para mitigar el agotamiento de CoQ10 causado por las mismas.

Ahora que sabe que el colesterol alto NO es la causa de las enfermedades cardíacas, finalmente, le da la libertad de echar un vistazo a lo que realmente causa esta enfermedad tan letal. Y como lo describo en la parte de arriba, las malas elecciones en el estilo de vida son la causa principal, como comer mucho azúcar, hacer poco ejercicio, no obtener vitamina D del sol y jamás entrar en contacto con la tierra. Todas estas son cosas que están en sus manos y no cuestan mucho (de no ser que nada) de dinero.

Fuentes y referencias

1 Nutrition 1997 Mar;13(3):250-2

2 European Journal of Pharmacology April 24, 2013

3 Canadian Journal of Physiology and Pharmacology 02/2013; 91(2):165-70

FUENTE http://es.sott.net