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lunes, 22 de septiembre de 2014

Estudio: Los edulcorantes artificiales podrían producir diabetes

El consumo de edulcorantes artificiales para evitar el azúcar en algunos casos supone simplemente reemplazar un producto capaz de provocar diabetes por otro que tiene los mismos efectos, advierten científicos israelíes.
Los beneficios y riesgos de los edulcorantes artificiales se han debatido durante décadas. La nueva investigación del Instituto de Ciencia Weizmann, en Israel, publicada en la revista ‘Nature‘, ha revelado que los edulcorantes artificiales pueden provocar en algunas personas diabetes tipo 2 de manera tan directa como lo hace el consumo de azúcar.
De acuerdo con el estudio, algunas personas no se ven afectadas por el consumo de edulcorantes artificiales, mientras que a un porcentaje desconocido de humanos esta sustancia les produce diabetes debido a ciertas diferencias en los microbios intestinales.
En una serie de experimentos en ratones y humanos, los investigadores examinaron la interacción entre los microbios y el consumo de los edulcorantes artificiales más populares como el aspartamo, la sucralosa y la sacarina. Dependiendo de los tipos de microbios intestinales de cada individuo, algunas personas y ratones experimentaron, después de consumir los edulcorantes durante un corto periodo, un aumento de dos a cuatro veces del azúcar en la sangre que con el tiempo puede provocar la diabetes.
“La magnitud de las diferencias no eran de tan solo un pequeño porcentaje, sino variaciones muy dramáticas que hemos visto tanto en los ratones que en los seres humanos”, comenta Eran Segal, biólogo computacional del Instituto Weizmann y coautor del estudio.
A pesar del impacto que ha tenido la investigación en el mundo científico, sus autores admiten que es solo la primera etapa en el estudio de los efectos de los edulcorantes en la salud y todavía queda por explicar cómo diferentes poblaciones de microbios intestinales podrían cambiar la capacidad de una persona para procesarlos.

sábado, 18 de enero de 2014

Las hierbas medicinales chinas reducen en un 32% el riesgo de padecer diabetes

Un estudio publicado en ‘Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism’ confirma que las hierbas medicinales tradicionales chinas estancan la progresión de la llamada prediabetes.

La prediabetes se diagnostica cuando hay niveles altos de glucosa en sangre, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticado como diabetes.
Las personas prediabéticas corren mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y derrame cerebral.
La investigación contó con 389 participantes, a cada uno de los cuales se le asignó al azar una cápsula con la mezcla de diez hierbas medicinales o un placebo.
Los sujetos consumieron la píldora durante un año y luego los resultados mostraron que las hierbas reducen el riesgo de diabetes en un 32,1 %.
“Los medicamentos actuales tienen limitaciones y pueden provocar efectos secundarios adversos gastrointestinales, mientras que las hierbas tradicionales pueden ofrecer una nueva opción para la gestión de los niveles de azúcar en sangre, bien solos o en combinación con otros tratamientos”, destacó Chun-Su Yuan, uno de los autores del estudio.

jueves, 19 de diciembre de 2013

¿Cómo y por qué debes cultivar la stevia? Aquí te lo decimos

Estudios sugieren que esta planta, cultivada desde hace siglos en Sudamérica, podría ayudar a prevenir la diabetes ya que es 300 veces más dulce que el azúcar y no contiene calorías.

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¿Más dulce que el azúcar, de origen natural y sin calorías? Suena demasiado bueno para ser posible, pero afortunadamente, la stevia sí existe. Esta planta tropical ha sido cultivada en Sudamérica desde hace siglos y además de endulzar algunos alimentos, también se utiliza en tónicos que ayudan a mitigar algunos síntomas asociados con el reflujo, presión alta, gota y diabetes tipo 2.
Recientemente compañías locales e internacionales han comenzado a vender la stevia como un endulzante natural y lo han incluido también en una amplia gama de productos bajos en caloría. 
Coca-Cola planea endulzar la versión “light” de sus refrescos con stevia,
 en Reino Unido ya endulzan el Sprite con la planta, aunque algunos consumidores se han quejado de un sabor extrañamente dulce permanece en la boca después de beberlo.
Además de su bajo contenido calórico, la stevia también tiene propiedades que benefician la salud, y aunque es relativamente fácil comprarla como un endulzante, cultivar la planta es mucho más natural y beneficioso para la salud. El consumo de la stevia ha sido asociado con una mejora del aparato digestivo en general, reduce la presión arterial, ayuda a las personas que sufren de ansiedad, reduce los niveles de grasa en personas con obesidad y es diurética.
Su cultivo:
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Puedes comprar las semillas de la stevia o una planta en un invernadero.
La stevia requiere poco sol y mucha agua. Si vas a plantarla al aire libre, por ejemplo en un jardín, asegúrate de que no le dé mucho viento pues este la deshidrata.
Cada otoño, cuando la planta haya floreado y ya no crezca más debes cortar las hojas y secarlas. Si planeas secarlas al sol debes evitar que les dé directamente, para así conservar todas sus propiedades. Puedes secarlas en un espacio aireado adentro de tu casa, por ejemplo en tu cocina.
Su consumo:
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Se recomienda masticar 4 hojas antes o durante el desayuno todos los días y hojas más durante la comida o la cena. Alternativamente se puede hacer una infusión utilizando las hijas secas. Al igual que las hojas frescas una taza se debe consumir con el desayuno y otra durante la comida o la cena. Para hacer la infusión debes hervir una cucharadita de hojas secas por cada taza de agua y dejar reposar por 10 minutos.