Nia 5 etapas es una práctica de movimiento integrador basada en las cinco etapas del desarrollo humano: embrionaria, arrastrándose, gatear, de pie y caminar. Practicar con conciencia, estas etapas tienen el poder de facilitar la alineación óptima y confort en el cuerpo.
Nia es una práctica basada en el movimiento
sensorial que se nutre de las artes marciales, artes danza y las artes
curativas, conectando el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. Nia nace del Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, danza
jazz, danza moderna, Duncan danza, yoga, técnica Alexander y enseñanzas de Moshe
Feldenkrais.
Tanto si se practica durante mucho tiempo o poco,
cinco minutos al día, este sistema proporciona una herramienta para recuperar y
mantener la movilidad, flexibilidad, fuerza, agilidad y estabilidad.
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